Uraian 3 Tehknik BJJ (Brazilian Jiu-Jitsu)

BBJ merupakan salah satu beladiri yang sangat berpengaruh di Brazil dan UFC (klik Sejarah BJJ), berikut ini seperti diuraikan dari situs blackbeltmag.com, tentang bagaimana Teknik BJJ Bisa Digunakan sebagai gerakan membela diri saat situasi terjepit atau dalam posisi krusial. Berikut ini uraian dari  Guru Brazilian Jiu-Jitsu John Machado Menunjukkan!

 

Karena semakin banyak seniman bela diri mengakui nilai menambah keterampilan pertahanan diri mereka dengan bergulat, kami di Black Belt berpikir gambaran dari berbagai kategori teknik adalah dalam rangka. Jadi dengan bantuan dari BJJ teknik menguasai John Machado, salah satu kewenangan bergulat atas di Amerika Serikat, kami menawarkan pemeriksaan berikut tiga besar: teknik nyeri-kepatuhan, melanggar teknik dan teknik tersedak.Kategori 1: Teknik Pain (perih) Kepatuhan

"Sakit adalah salah satu alat yang tersedia untuk Anda dalam bergulat, tetapi memiliki keterbatasan karena banyak orang tidak merasakan sakit," kata pakar teknik BJJ John Machado. "Kadang-kadang ketika Anda mencoba teknik nyeri-kepatuhan terhadap seseorang lengan, kaki atau leher, dia akan merasakan apa-apa. Dia tidak harus menjadi obat mabuk atau, ia hanya tidak merasakannya ".Sebagian besar bergerak pertahanan diri yang melibatkan fungsi kepatuhan nyeri dengan menghancurkan otot atau memperpanjang sendi dalam arah nyaman, John Machado mengatakan. "Otot bisep kunci bekerja dengan 'memotong' otot. Teknik lain mungkin bekerja dengan memperpanjang siku, lutut atau leher untuk menyebabkan rasa sakit. Sisi engkol leher adalah contoh yang baik. Anda tidak ingin mematahkan leher, Anda ingin menimbulkan rasa sakit dengan menyakiti otot leher ".Di sekolah yang mengajarkan teknik BJJ seperti kunci kaki, menghancurkan betis adalah teknik nyeri-kepatuhan populer. "Anda dapat melakukan kunci kaki di pergelangan kaki, atau Anda dapat memegang betis dan 'cut' itu," kata John Machado. "Banyak orang akan memanfaatkan sana. Hanya ingat bahwa untuk beberapa, tidak ada efek. "Dia menyarankan seniman bela diri untuk menghindari menghabiskan jumlah waktu yang tidak semestinya mencoba untuk membuat teknik kerja sakit-kepatuhan ketika pelatihan dalam bergerak membela diri. "Ketika Anda menerapkan penangguhan, menonton reaksi lawan," katanya. "Jika Anda melihat dia mengangkat tangannya untuk tekan, itu pertanda kunci bekerja. Jika tidak, cepat pindah ke suatu pegangan yang berbeda. "Selama periode singkat di mana Anda mengukur efektivitas Anda bergerak membela diri, membatasi jumlah usaha anda mengerahkan. "Anda tidak harus pergi 100 persen karena Anda tidak pernah tahu pasti bahwa kunci bahkan akan bekerja atau apakah ia akan melawannya," kata John Machado. "Anda harus menerapkan teknik dan menggunakan tekanan yang cukup untuk membuatnya bekerja. Anda tahu dari berlatih di dojo berapa banyak kekuatan yang membutuhkan - berapa banyak usaha yang diperlukan dalam situasi yang sempurna. Jika tidak memiliki efek, hanya melanjutkan. "Teknik Sakit-kepatuhan akan melayani Anda dengan baik dalam pelatihan untuk keberhasilan kedua teknik BJJ dan bergerak pertahanan diri, John Machado mengatakan. Sebelum Anda mencoba mereka di sebuah turnamen, meskipun, mencari tahu apakah mereka diizinkan.Kategori 2: Melanggar (Breaking) Teknik

Teknik melanggar menargetkan sendi tubuh, bukan tulang. Beberapa dari mereka begitu cerdik dirancang bahwa mereka menyerang lebih dari satu bagian tubuh pada saat yang sama selama eksekusi bergerak membela diri."Ketika Anda melakukan segitiga tersedak, misalnya, Anda melakukan engkol leher, tersedak dan armbar," kata John Machado. "Anda dapat menyelesaikan lawan dengan mereka semua bersama-sama. The kimura biasanya menargetkan bahu, tetapi juga dapat menyerang lengan dengan armbar terbalik. Hal ini tergantung pada sudut. "Pelajari lima setup armbar licik dari BJJ teknik ahli Jean Jacques Machado, Rigan Machado dan John B. Will!Teknik melanggar paling efisien di BJJ teknik spektrum menggunakan kedua lengan Anda terhadap salah satu anggota badan lawan. Perbedaan kekuatan membuatnya relatif mudah bagi Anda untuk hyperextend sendi, ligamen pecah dan bahkan patah tulang tersebut. "Teknik-teknik yang lebih efektif bila Anda memiliki seluruh tubuh Anda bekerja melawan satu sendi - apakah itu lutut, pergelangan tangan atau siku," kata John Machado.Dalam melanggar, leverage adalah segalanya. "Tanpa itu, Anda tidak dapat melakukan gerakan karena jiu-jitsu didasarkan pada leverage," ia menambahkan.Banyak upaya melaksanakan salah satu teknik pemecahan paling populer - yang armbar lintas-tubuh - gagal karena titik tumpu, atau bagian tubuh Anda terhadap yang lengan lawan dipaksa, tidak sedikit di atas siku."Jika Anda melakukannya dengan cara itu, Anda tidak memiliki kunci," kata John Machado. "Kau menempatkan tekanan pada tulang. Anda perlu beralih ke teknik yang berbeda dengan cepat karena jika tidak, dia akan melarikan diri. "Teknik melanggar baik untuk bergerak membela diri, tapi sebelum mencoba satu, Anda harus menentukan apakah situasi akan memungkinkan Anda untuk dengan aman jalankan. "Anda tidak ingin menggunakan armbar dalam perkelahian di sebuah klub malam dengan ratusan orang di sekitar," kata John Machado. "Setiap teknik memiliki tempat, dan itu bukan yang tepat untuk armbar."Demikian juga, jika Anda dalam penegakan hukum, Anda mungkin tidak ingin mengambil tersangka turun dengan teknik BJJ yang melibatkan melanggar karena masalah hukum yang terlibat, John Machado mengatakan. "Anda mungkin akan lebih baik menggunakan armbar singkat untuk membuatnya bekerja sama dengan prosedur handcuffing atau menundukkan dia dengan kepatuhan rasa sakit."Dalam pertempuran epik, betapa melemahkan adalah anggota tubuh yang rusak? "Dalam setiap bentuk pertempuran, Anda harus berurusan dengan adrenalin dan reaksi fight-or-flight," kata BJJ teknik menguasai John Machado. "Kadang-kadang seseorang tidak menyadari bahwa lengannya rusak sampai akhir pertandingan, jadi dia terus melawan. Itu sebabnya, dalam beberapa hal, tersedak lebih unggul. "Kategori 3: Teknik Tersedak (Choking)

Seni berjuang mengajar dua jenis teknik tersedak: udara dan darah. "Anda bisa mati lemas seseorang untuk mati jika Anda menekan tenggorokan, atau Anda dapat meringkusnya dengan cara yang benar, yaitu dengan meremas arteri di sisi lehernya sehingga darah berhenti mengalir ke otaknya," kata John Machado.Ini jelas penting untuk mempelajari perbedaan sebelum menambahkan opsi seperti itu untuk Anda bergerak membela diri atau BJJ teknik repertoar. "Anda tidak boleh melakukan choke terhadap tenggorokan karena Anda dapat membunuh lawan," katanya.Kunci untuk membuat pekerjaan teknik Anda untuk bergerak membela diri adalah untuk menyerang arteri dengan membuat V-bentuk dengan lengan dan posisi tenggorokan di lekukan siku Anda, ia menambahkan.Setelah Anda mulai menerapkan tekanan, dibutuhkan sekitar tiga sampai lima detik untuk sadar untuk mengikuti.Tersedak darah dapat dilakukan dengan tangan atau seragam lawan. "Keduanya sangat penting dalam bergulat dan sangat efektif," kata John Machado. "Lengan choke sangat kuat. Anda dapat melakukannya sambil mengenakan gi atau saat tidak memakai satu, sehingga bekerja dalam berbagai situasi. Anda dapat berada di pantai di Rio dan masuk ke dalam perkelahian dan tersedak seseorang menggunakan tangan Anda. Atau Anda bisa berada di sebuah turnamen kandang dan menggunakan langkah yang sama. "Tapi kunci keberhasilan dengan gerakan bela diri yang menggabungkan teknik BJJ, katanya, adalah belajar bagaimana untuk menjalankan choke dengan kerah. "Ini lebih berguna karena semua orang mengenakan sesuatu - kemeja, jaket, seragam," katanya. "Bahkan T-shirt dapat bekerja. Ada kemungkinan itu akan merobek, tetapi jika Anda tahu bagaimana untuk pegangan itu dalam dan menarik, Anda akan memiliki kesempatan yang lebih baik membuatnya bekerja. Hal yang perlu diingat adalah, jika Anda bisa mendapatkan tangan Anda dalam cukup dalam untuk ambil T-shirt yang tepat, Anda mungkin dapat melakukannya lengan tersedak. Ini semua tentang menjadi serbaguna. "Ketika datang ke tersedak, pembangun menggembung bisep berhati-hati ketika mencoba untuk mengeksekusi teknik BJJ sebagai bergerak membela diri: lengan kurus lebih mudah untuk memasukkan ke ruang rapat seperti kesenjangan antara kepala lawan menolak dan bahu atau dagu dan dada, dan tulang tungkai membuat penyempitan lebih cepat. "Dan jika bisep Anda terlalu besar, sulit untuk bahkan mendapatkan tangan Anda di cukup dalam," katanya.Peringatan untuk pelaksanaan pertahanan diri bergerak: Tergantung pada negara atau negara di mana Anda tinggal, Anda mungkin ingin melupakan semua-out tersedak sebagai strategi antara Anda bergerak membela diri karena juri sering salah menafsirkan sebagai upaya untuk membunuh. "Lebih baik menggunakan choke untuk menahan seseorang daripada untuk membuat dia sadar," kata John Machado. "Sebuah choke adalah seperti pistol: Anda tidak dapat menggunakannya pada semua orang yang serangan Anda."Percaya atau tidak, ada orang yang kebal terhadap beberapa teknik tersedak, John Machado mengatakan. "Ini sangat jarang terjadi, tapi saya temui seniman bela diri yang tidak bisa tercekik. Salah satunya adalah seorang teman saya di Brazil: Renaldo, sebuah sabuk hitam tua-waktu di bawah Gracies. Ketika kita akan melihat dia, dia akan mengatakan, 'Datang dan menguji tersedak Anda. "Dia akan memberi kita lehernya, dan kita tidak bisa mencekiknya karena cara tubuhnya dibangun."Di sekolah saya di Culver City, California, saya punya satu siswa seperti itu. Jika Anda mencoba kerah tersedak atau lintas-tersedak dia, pegangan Anda akan bosan sebelum Anda memukulinya. Dengan bek tersedak, meskipun, dia akan tekan. "Jika Anda pernah mengalami lawan yang tahan terhadap tersedak, John Machado mengatakan, mengikuti prinsip yang sama dijelaskan di atas dan beralih ke armbar atau beberapa teknik bergulat lainnya.