Sumo Atlit yang Diharuskan Menimbun Lemak

Sumo gulat adalah bukan pekerjaan - itu adalah cara hidup. Hal ini dapat memakan waktu hingga sepuluh tahun untuk menjadi petarung profesional, dan membutuhkan dedikasi seumur hidup.

Pegulat sumo biasanya dimulai saat remaja. Mereka bergabung dengan sekolah yang mengajarkan dasar-dasar Sumo, sejarah, dan teknik. Pramuka dari tur Sumo profesional 'kandang' sekolah-sekolah untuk mencari rekrutan paling menjanjikan. Kriteria pertama adalah berat badan. Seorang pegulat Sumo beratnya sampai 280 kg, sehingga pramuka mencari anak laki-laki atletis dengan membangun gempal dan tulang besar. Mereka tidak merekrut anak-anak obesitas, karena obesitas sering menunjukkan kurangnya disiplin, dan pramuka tidak percaya bahwa mereka akan mampu menahan rezim Sumo menghukum.
Setelah merekrut yang dipilih, mereka berkomitmen untuk tahun pelatihan yang ketat. Pegulat sumo disebut Rikishi. Yang termuda Rikishi meningkat antara 4 - 05:00. Mereka mulai dengan peregangan dan latihan.
Peringkat tinggi Rikishi mulai pelatihan di sekitar 09:00. Junior Rikishi membantu mereka dengan latihan mereka atau mulai mempersiapkan makanan mereka.
Latihan Sumo
Shiko: Sebuah latihan menghentak memperkuat pinggul dan kaki. Kebanyakan Rikishi lakukan sekitar 500 hari.
Teppo: Sebuah latihan untuk lengan dan bahu. Rikishi menghadapi tiang kayu besar dan menyerang dengan telapak tangannya.
Suriashi: latihan kaki yang lain, dilakukan dalam posisi berjongkok dengan tangan ditekuk pada siku. Rikishi slide kakinya ke depan, bergantian kaki.
Matawari: Sebuah latihan peregangan, di mana Rikishi duduk di lantai dengan kaki terpisah sejauh mungkin, dan kemudian membungkuk ke depan sampai perutnya menyentuh lantai. Biasanya mereka memerlukan bantuan, jadi, Rikishi lain akan mendorong dia turun jauh atau memegang kakinya terpisah.
Tantangan Pertandingan: Pertandingan ini berlangsung setelah pemanasan. Mereka hanya seperti serangan Anda menonton dalam turnamen, tanpa upacara. Ini juga merupakan kesempatan untuk lebih rendah peringkat Rikishi untuk menantang peringkat lebih tinggi Rikishi.
Sumo Makanan
Diet pegulat Sumo legendaris. Tidak ada pembagian berat di Sumo, sehingga merupakan bagian penting dari pelatihan mendapatkan sama berat sebanyak mungkin. Hal ini dapat mengambil tahun untuk Rikishi untuk menjadi berat terhormat bagi seorang pejuang, biasanya lebih dari 200 kilogram.
Rikishi tidak makan sarapan, pertama karena rikishis tidak bisa berlatih keras pada perut penuh. Kedua, pada tengah hari, para rikishis kelaparan dan bisa makan hingga lima sampai sepuluh kali makan dari rata-rata orang. Selama makan di akhir hari menyebabkan penurunan metabolisme dan mendorong tubuh untuk menyimpan lemak.
Makan tradisional adalah sup yang disebut chanko-nabe. Ini memiliki beberapa jenis daging (ikan, seafood, ayam, babi, atau daging sapi) dan disajikan dengan nasi dan sayuran. Meskipun makan tinggi protein untuk kenaikan berat badan yang cepat, Chanko-nabe sendiri tidak menggemukkan. Rahasianya adalah dalam jumlah semata-mata bahwa pegulat Sumo mengkonsumsi.
Rikishi Takamisugi, juara Sumo, bisa minum 65 mangkuk sup, yang berisi sekitar 13 kilogram daging sapi. Konishiki, salah satu rikishis terberat dalam sejarah pada 285 kilogram, bisa makan 10 mangkuk sup, delapan mangkuk nasi, 130 buah sushi, dan 25 porsi daging sapi panggang. Dan dia masih memiliki ruang untuk gurun!

Pegulat sumo juga minum dalam jumlah besar bir. Alkohol meningkatkan kadar kortisol yang menyebabkan timbunan lemak di sekitar daerah perut, menciptakan 'bir perut'. Ini diinginkan dalam pegulat sumo karena perut yang besar membuat mereka lebih stabil di atas ring.
Setelah makan besar mereka, pegulat sumo tidur selama sekitar tiga jam sehingga sebagian besar kalori yang mereka makan akan disimpan sebagai lemak. Mereka juga memiliki pijat khusus untuk menggerakkan usus dan memungkinkan mereka untuk makan lebih banyak makanan.
Efek negatif dari gaya hidup Rikishi itu menjadi berbahaya jelas di kemudian hari. Pegulat sumo memiliki harapan hidup dari 65, 10 tahun kurang dari rata-rata laki-laki Jepang. Mereka sering mengembangkan diabetes kronis dan kolesterol tinggi, dan rentan terhadap serangan jantung. Asupan alkohol yang berlebihan menyebabkan masalah hati dan stres pada sendi mereka menyebabkan arthritis. Baru-baru ini, standar berat badan menjadi kurang ketat, untuk mencoba dan meningkatkan kesehatan pahlawan terbesar Jepang.

(sumber : www.yahoo.com)