Tentang Muay Thai

Muay Thai adalah, seni bela diri kontak penuh intens. Pelatihan sangat berfokus pada pengkondisian tubuh untuk membangun kebugaran dan ketangguhan untuk pertempuran. Hal ini membuat Mauy Thai cara terbaik untuk mendapatkan bentuk tubuh dan belajar bagaimana untuk membela diri.

Manfaat Muay Thai, Peningkatan kebugaran fisik, Muay Thai pelatihan latihan yang intens. Ini menggabungkan latihan kardiovaskular dengan mempelajari teknik baru, pekerjaan pad dan perdebatan. The Muay Thai latihan di Oxford pada OMAA akan membantu Anda untuk meningkatkan kekuatan, kelincahan, stamina dan kecepatan.Belajar bela diriMuay Thai adalah bentuk yang sangat baik pertahanan diri. Tidak hanya akan meningkatkan pelatihan kekuatan dan kebugaran fisik secara keseluruhan, akan mengajarkan Anda strategi untuk membela diri dalam berbagai situasi.Meningkatkan rasa percaya diri dan harga diriPeningkatan kebugaran fisik dan kemampuan untuk membela diri dalam berbagai situasi dapat membantu meningkatkan rasa percaya diri Anda dan harga diri.Stres legaKombinasi latihan kekuatan dan latihan aerobik merangsang endorfin dan membantu untuk meningkatkan kesejahteraan psikologis. Pelatihan seni bela diri 'meningkatkan kemampuan untuk bersantai dan untuk tetap tenang dan siap di bawah tekanan.

Kunci Keterampilan Muay Thai dan TeknikKelas biasanya akan dimulai dengan sesi pemanasan berbasis kardiovaskular. Instruktur kemudian akan mengajarkan gerakan baru, menunjukkan dan mogok setiap teknik baru untuk kelas. Ini kemudian dipraktekkan lagi bantalan. Di kelas canggih, sisa sesi akan dikhususkan untuk perdebatan.PemogokanMuay Thai mencakup berbagai serangan termasuk pukulan, serangan siku, menendang, serangan lutut dan menyodorkan kaki. Teknik-teknik yang dibagi menjadi dua kelompok: teknik mayor dan minor. Hampir semua bergerak menggunakan gerakan seluruh tubuh, berputar melalui pinggul untuk meningkatkan kekuatan serangan.BlokPemblokiran adalah elemen penting dari Muay Thai. Bahu, siku, lutut dan lengan yang digunakan untuk menangkis dan melawan lawan. Beberapa taktik dasar meliputi: tendangan pukulan kunci, tendangan tubuh blok, pertahanan terhadap teep, ambil kaki dari tendangan tubuh, ambil lutut dan berbalik dan berpaling dari belakang.Bantalan ThailandSetelah dasar-dasar dari setiap langkah telah dipelajari, mereka ditempatkan di sesi latihan melawan lawan empuk. Teknik ini memungkinkan Anda untuk menanggapi serangan lawan simulasi kondisi pertarungan yang nyata.Fokus PadsFokus bantalan digunakan untuk meningkatkan kecepatan, kelincahan dan kekuatan meninju.PerdebatanAspek terakhir dari Muay Thai pelatihan tanding melawan lawan dari tingkat keterampilan yang sama.

Sejarah Muay ThaiAsal-usul dan sejarah awal Muay Thai terselubung misteri dan mitos. Apa yang diketahui adalah bahwa Muay Thai merupakan bagian penting dari budaya Thailand dan di Thailand dipandang sebagai olahraga para raja. Muay Thai juga olahraga yang populer dan hobi di seluruh negeri. Ini dikembangkan sebagian besar organik sampai 1930-an ketika aturan olahraga dikodifikasikan pada masa pemerintahan Raja Rama VII. Sarung tangan diganti binding tali, kelas berat diperkenalkan dan panjang pertandingan itu tetap lima, tiga putaran menit. Perubahan ini ternyata Muay Thai dari pertempuran yang ke olahraga yang populer. Keberhasilan pejuang Thailand di pertandingan seni bela diri campuran telah melihat penerapan teknik mencolok kuat seni yang diadopsi oleh banyak praktisi seni bela diri Barat. Selain itu membuat Muay Thai seni pertempuran untuk mengalahkan!